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4、手臂、臀部、腹肌和腿部锻炼可帮助您减脂、增强肌肉和塑造体形
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2、30天训练计划，200多组高效健身动作，动画教学，保证你的动作每次都正确。
3、包含手臂、臀部、腹肌、腿部的练习，可以有效帮助你减脂、增肌、塑形。
4、不需要任何健身器材，在家随时都可以练习。
5、每天逐渐加强几次运动，记录并报告历史，记录每天的运动情况、运动时间、身高体重比例检测
6、生命无止境，运动也无止境。将来，你一定会感谢现在锻炼的自己。
1、帮助您建立健康档案
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4、无需任何健身器材，在家随时可以练习。
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1、为您的全身主要肌群提供每日锻炼计划。
2、每天只需几分钟，不用去健身房，在家就能锻炼肌肉、塑造身材。
3、所有动作都可以用自己的体重完成，无需任何器械或健身教练。
4、免费私人健身教练进行腹部、胸部、腿部、手臂和全身锻炼。
5、所有动作均由专业健身教练设计，全部不需要任何器械，也不需要去健身房。
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