凯格尔运动APP是一款可以训练人体底部肌肉——盆底肌的运动健身app，用户们可以根据自己的身体情况来制定健身计划，对于新手来说，刚开始可能找不到发力的感觉，且坚持不了太久，不用担心，这些都是正常的，随着时间的增加，用户们的控制肌肉的能力会越来越好的。

软件优势

1、女神声效体验和真人视频动作指导让你不再感到枯燥乏味，更加有动力坚持训练

2、通过真人视频演示和详细的动作讲解，你可以轻松学会如何进行正确的运动姿势

3、呼吸、发力技巧等训练问题，你可以在这里找到所有训练问题的答案，解决你的疑惑

软件特色

1、提醒时间，懒人自动提醒功能可以在早、中、晚唤醒你，帮助你养成坚持锻炼的习惯

2、通过填写个人数据和准确计算BMI，提供了36条产后修复计划，辅助你的产褥期恢复

3、我们提供了三大阶段、近百个站的训练课程，由易到难，帮助你循序渐进地坚持锻炼

软件亮点

1、提供个性化的训练计划，根据你的身体状况和健身目标，量身定制适合你的锻炼方案

2、大量的健康资讯和营养建议，帮助你全面了解身体健康，更好地掌控自己的健康

3、训练过程中，我们提供了丰富的音乐选择，让你在锻炼中更加轻松愉悦

小编点评

凯格尔运动app是一款运动健身的app，用户们可以跟随软件来同步训练盆底肌。