7分钟健身，专为热爱健身的朋友们量身定制。它聚焦各类健身锻炼项目，无论是减肥塑形、塑造完美身材，还是进行体型专项训练，都能满足。在这里，你可以全方位锻炼到身体各个部位，像全身锻炼、背部强化、手臂雕琢等等。每天只需投入短短几分钟，无需出门，在家就能轻松练就好身材。不仅如此，它还能实时记录你的健身数据，让你清晰见证自己每一天的进步。别再犹豫啦，赶快加入吧！

7分钟健身怎么开始锻炼身体

1.在本站7分钟健身，安装后打开应用并注册

2.打开后，在首页点击选择课程项目

3.课程页面，根据需要选择简单健身锻炼分类

4. 依照时长为7分钟的健身视频，开启锻炼身体的行动。

7分钟健身怎么添加喝水信息

1.打开7分钟健身，点击选择今日喝水项目

2.喝水页面，点击喝水的毫升数量单位

3. 依据实际状况，录入此次的喝水量，提交7分钟健身，以保存喝水记录。

7分钟健身功能介绍

1.是深受广大健身爱好者的健身运动，多种实用的功能免费使用

2.提供各种丰富的练习，大家可以随时随地在家锻炼自己的身体

3. 线上锻炼可覆盖身体各个部位，使大家的锻炼过程更为便捷、高效。

4.软件支持数据记录，随时上传您的体重数据和饮水数据等各类信息

5.可以根据自己的身体状况自定义添加运动类型，随时可以在线运动