还在每天对着肚子上的赘肉发愁，想减肥却找不到免费课程？别犹豫，赶紧试试strong健身app！这是一款超实用的健身软件，最大亮点就是所有减肥课程统统免费。无需花钱，就能跟着专业导师开启减肥之旅。视频课程丰富，能针对性锻炼腹部、腿部、手臂、臀部等部位。每天只需花几十分钟在家健身，就能轻松甩掉肥肉，塑造健康好身材。 在视频课程板块，配备专业真人教练，他们会手把手指导你掌握正确锻炼方式，确保每个运动姿势都标准到位。此外，strong健身还具备健身计划功能，用户可自行制定专属的健身计划日程，每天按计划合理健身，轻松迈向理想身材。

软件功能

「运动百科」从运动新手成长为运动达人，无论是跑步技巧、运动损伤应对，还是健康饮食计划、减肥策略……咕咚助力你蜕变，成为名副其实的跑者。

「装备优选」运动这么专业的事儿，没装备怎么行？精英跑友推荐、官方精挑细选，品质有保证；

「跑团活动」加入适合的跑团，跟随教练一起坚持运动，一起跑、更好玩；

「红包换礼」运动可以领红包、运动可以换礼品、奖励属于坚持不懈的你；

「训练计划」专业教练设置课程，科学制定训练计划，总有适合你的运动强度；

strong健身app怎么制定训练计划？

1、第一步，点击主页面右上角的设置。

2、找到【提醒我每天锻炼】

3、设置自己每天之中最空闲的时间用来锻炼，定制周计划，一周三天即可

软件课程列表

1、分钟经典全身运动

2、5分钟增强腹肌

3、7分钟塑腿

4、7分钟塑造感手臂

5、7分钟塑臀

6、上半身运动

7、下半身运动

8、全身运动

9、强化身体计划I

10、强化身体计划II

软件优势

1、方式选择，选择你喜欢的运动方式

2、7分钟锻炼，专属教练指导你标准动作

3、日程安排，合理安排你的运动时间

4、运动分享，来分享运动后活力满满的自己。